Tips nak GEMUKKAN badan :p

Assalamualaikum :) Selamat Pagi Isnin .

okay , nampak post tittle saya tuh ? agak rare dari org lain kan ? hihi

Biasanya orang akan post TIPS NAK KURUSKAN BADAN kn ?

takpe , saya buat plak nak untuk gemukkan badan.

Almaklumlah , ada sesetengah org yg kecik2 nie nak nmpk berisi sikit kn.

Sampai ambil pil sana sini . Kadang2 tuh tak semua pil tuh okay kn ? ada kesan sampingan plak.

okay , nak tau kenapa saya share tips nie dgn korang ???

 Yang nie pic hujung tahun 2011 , b4 saya sambung study .

Yang nie plak dlm awal tahun nie , april 2013

Hah ! yang nie SEKARANG !!!!

*ignore jer yg mana gedeber2 tuh . huhu

So , nak tau macam mna saya boleh 'mengembang' dengan jaya nya ? hahah

1. Saya x pernah joging & bersukan dlm tempoh setahun !
2. Saya x pernah control makan . Saya tak mkn bila lapar , tp saya makan bila suka ! HAHAH
3. Disebabkan jadual kelas yang pack msa bulan posa , berbuka asyik FAST FOOD sahaja .
4. Rajin sangat makan snack & minuman bergas .
5. Rajin sangat tido .

Sekarang barulah rasa menyesal and nak kurus balik. huhu. 

Nak tau ? dlu berat saya maintain jer dlm 42-43 mcm tuh .

And now berat sya 48/49 tw. xlma lg angka 5 da .

So , saya dlm proses DIET tw . xtw la mcm mn hasilnya .

nanti bila da berhasil , saya share okayy :p 

Much love readers ! 

Muahh . XOXO